肝脏的“胰岛素”终于找到了，早晚喝一杯，摘掉肝病“帽子”

肝病是各类肝脏疾病的统称，它主要包括各类肝炎、脂肪肝、酒精肝以及肝硬化等，而我国属于一个肝病大国，据统计，目前我国已知的肝病患者高达4.3亿人，也就是说平均每10个人里面就是3个人患有不同程度的肝脏疾病，并且这个数字还在呈现逐年上升的趋势。

肝病虽说不像癌症那样直接要了一个人的生命，但是对于肝病的危害我们却一点也不能小觑，因为肝病一旦控制不当，就很容易导致体内肝病毒复发，从而引发肝硬化以及肝癌的出现，若到了那个时候，则会直接危及我们的生命安全，因此，对于我们每个人来说，都应该重视对肝脏的养护。

家住安徽阜阳的李大哥患有乙肝疾病已经多年，期间虽说一直靠药物维持，但是却始终治标不治本，尤其是在每次停药以后，体内谷丙转氨酶数值就会呼呼往上涨，并且由于常年吃药，导致李大哥的睡眠以及食欲都出现了不同程度的影响。

后来在一次偶然的机会下，李大哥从当地一位老医生口中得知，白头枸杞+黄芪+丰木斛一起煮水对养肝降酶有帮助，于是便抱着试一试的态度每日拿来煮水代茶饮用。

而让李大哥怎么也没有想到的是，在服用以后，晚上睡觉明显比之前踏实了很多，吃饭也逐渐有了胃口，而就在连续服用一段时间以后，当李大哥再次前往医院进行复诊时，医生告诉他体内的各项指标都呈现下降趋势，尤其是转氨酶数值也由之前的400U/L成功降到了230U/L，这给了李大哥后期的康复之路增加了很大的信心。

现代研究证实：其养肝护肝作用主要表现在以下3个方面：

（1）富含丰富的硒元素，而硒是我们人体中不可或缺的一种微量元素，它能促进肝细胞膜平衡，维持肝脏的正常代谢功能。

（2）所富含的生物碱以及黄铜类物质，有调节肝脏内环境的作用，减轻肝脏炎症，改善肝功能的帮助。

（3）所含有的多糖成分，能降低慢性酒精性肝的谷丙转氨酶、谷草转氨酶含量，使肝脏组织病理改善和肝纤维化减轻，从而达到抑制肝脏肿瘤细胞生长的作用。

此外，医生还指出：对于肝病患者而言，除了中医调理以外，平日还需多做以下2件事，方可事半功倍！

1；养成运动好习惯

运动是保护肝脏、预防肝脏癌变的另一种有效方法。适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力，同时还可以减少体重，降低血脂和血糖等有害因素对肝脏的损害。建议选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、散步等，每次运动时间不少于30分钟，每周运动3-5次。

此外，还可以通过打太极拳、做瑜伽等运动来促进身体的血液循环和代谢，增强身体的免疫力，预防肝脏疾病的发生。

2；保持良好的作息习惯

良好的作息习惯也是保护肝脏、预防肝脏癌变的重要因素之一。充足的睡眠可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力，同时还可以减少精神压力对肝脏的影响。建议每天保持7-8小时的睡眠时间，晚上最好在11点之前就寝，避免熬夜。

此外，避免过度劳累和紧张也是保护肝脏的重要因素。长时间的工作压力和紧张情绪会对肝脏造成损害，增加患上肝脏疾病的风险。因此，要学会放松自己，适当调整工作和生活节奏，保持心情愉悦。